大家都知道糖尿病有一明显的症状就是逐渐消瘦，然而运动又是在控制、降糖中起着一个非常好的作用，那么这时候就有很多的糖尿病患者出现困惑，我有糖尿病体重也在逐渐的消瘦，在这个时候，我还能做运动吗？
下面我们来听听袁敏琴糖尿病足中心的主任医师怎么来看待这个问题：
有糖尿病的人往往会体重下降，但运动又是糖尿病治疗中一项必不可少的措施，因此有糖尿病的人时常会产生困惑：消瘦时还能不能运动？之所以会产生这样的疑问，是因为没有搞清楚血糖、运动与体重之间的关系。
糖尿病患者要清楚：血糖与体重的具体关系层
血糖的高低不是导致体重增减的直接原因，但会影响体重的变化，这又是什么原因？
人体内的血糖主要是来源于日常饮食，是机体进行生理活动的能量物质。但它不能直接进入细胞中，必须借助胰岛细胞分泌的胰岛素这种运输工具才能被运送进去，但胰岛素能否顺利进入细胞还受细胞膜上允许其进入的通道（受体）的制约，通道是否畅通决定着胰岛素进入数量的多少。这种机制下，可能发生这样两种情况：
第一种情况：当机体胰岛细胞分泌胰岛素的能力下降分泌不足时，血糖无法被足量运送进细胞中，高血糖就发生了。
第二种情况：胰岛细胞能够分泌出足量的胰岛素，但细胞上胰岛素受体受损，胰岛素也不能顺利进入细胞，高血糖便会发生，同时也会有大量的胰岛素剩余。
实际上，胰岛素除了起将血糖运送进细胞中的作用外，还具有将剩余血糖转化为脂肪贮存起来的功能。也正因如此，第一种情况的后果是不但会发生高血糖，也没有足够的胰岛素将血糖转化为脂肪，体重便不会下降甚至消瘦；第二种情况在高血糖发生的同时，有更多的血糖被转化成脂肪，体重会增加甚至肥胖。
然而在高血糖及糖尿病早期，以第二种情况占主导，随着病程的延长第一种情况成为高血糖的主因，因此有糖尿病的人会表现为初起超重或肥胖，随病程时间的延长体重不断下降，直至出现消瘦现象。
糖尿病患者要了解：血糖与运动的关系层
血糖是机体必需的能量物质，组织细胞的生理活动越活跃所需要的能量越多，而运动是需要耗能的活动。运动时增加了对血糖的消耗，血糖转化成脂肪就会减少，甚至血糖不够用时还会通过分解脂肪产生能量来满足机体的需要。既消耗了血糖，不会有过多脂肪生成，还可能消耗原有脂肪，因此，运动不仅有助于控制血糖，还能起到控制血脂的作用，对维持正常体重有积极的作用。
糖尿病患者更要清楚：运动与体重的关系层
体重的高低主要与能量的过剩与不足有关，通过上面的分析可知运动主要起着消耗能量的作用，同时可强化细胞的生理活动改善其功能，这也是运动能控制血糖的原理所在。但糖尿病是一种渐进性疾病，随着病程的延长，胰岛细胞受损加重并不断伤亡，一旦死亡是不可再生的，因此运动所起到的促进胰岛素分泌的作用有限，当剩余的胰岛细胞不能分泌出更多的胰岛素时，不但高血糖会发生，血糖转化为脂肪也不能进行，体重就会下降而消瘦。
由此可知，有糖尿病的人发生消瘦并非是运动所造成，实际上是自身胰岛细胞分泌胰岛素的功能不断下降的结果，但即便在这种情况下运动仍然需要进行，起着增加能量消耗控制血糖的作用。只不过运动不可过量，比如每天进行可出汗的运动30分钟即可，可分2-3次完成，以免增大脂肪消耗而加重消瘦。
糖尿病足专科袁敏琴医师还重点的提醒大家，糖尿病不可怕，可怕的是它的并发症，她关注与临床糖尿病足20余年，虽然为很多的患者避免了截肢的遭遇，但是预防还是远远大于治疗的。适量的运动、记住嘴、迈开腿、不熬夜、不饮酒、不抽烟、养成一个很好的生活习惯，是完全可以避免并发症的出现的。
